预防慢性咽炎的三种生活习惯

　　在日常生活中，许多人长期患有慢性咽炎，这是咽喉部健康的人无法理解的。专家提醒大家，避免三种不良生活习惯、不良饮食习惯和不规律生活的发生，可以有效预防慢性咽炎。

 

　　生活中哪些不良习惯会增加慢性咽炎的发病率？

　　1.不良生活习惯:实验研究发现，长期吸烟会损伤和缩短支气管粘膜纤毛，影响纤毛清除功能。此外，吸烟导致粘膜下腺体增生和肥大，粘液分泌增加，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。此外，被动吸烟和主动吸烟对喉咙的刺激几乎相同。因此，在吸烟的环境中，每个人都有患病的风险。

 

　　2.不良饮食习惯:长期刺激辛辣或过热过冷饮食也会加重咽炎的病情。此外，还有一些不良习惯，如习惯于张口呼吸(尤其是睡觉时)或不由自主干咳的人，这也可能诱发慢性咽炎。某些疾病的炎症分泌物，如慢性扁桃体炎、龋齿、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等。流入咽部，也引起咽炎。

 

　　3.不规律的生活:现代人的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳和精神压力的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏充足的睡眠和休息，或者晚睡迟起，打破了正常的生活规则，还有一些人由于各种原因整天闷闷不乐、烦躁不安。这些因素会破坏体内正常的调节机制，使身体抗病力减弱，容易受到外界致病因素的侵袭，从而导致咽部炎症迁延不愈，病情加重。

 

　　以上是小编针对“避免生活中出现三不可有效的预防慢性咽炎”的相关介绍。相信读者也明白这三个“不”对他们自己的健康极其不负责任。希望患者能有意识地避免慢性咽炎给我们的生活带来更大的灾难和伤害。大家如果对上面有什么疑问或者不懂的地方，可以拨打医生咨询热线025-85262032进行预约和咨询