南京怎么预防慢性咽炎

得了慢性咽炎，很多好吃的就不能再吃，咽炎治起来麻烦，不治又影响工作和情绪，因此，积极预防慢性咽炎就显得非常划算了。

南京怎么预防慢性咽炎？

1、戒烟酒。烟酒既会刺激咽喉，又会使机体功能受损，应坚决戒除。

2、保持房间内空气湿润清洁，不在室内吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时，要多注意室内不要太干燥，可使用加湿器。

3、避免用嗓过度或大声喊叫，要注意休息，减少操劳，多锻炼身体。

4、多饮用清凉润喉的饮料和水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可以生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

5、可用金银花、野菊花、麦冬、胖大海等药物开水冲泡饮用，对咽炎可起到还是疗效。

6、适量参加体育运动，增强自身体质与抗病能力，减少烟酒刺激，不可单纯依靠药物。

7、平时多注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还应纠正张口呼吸的不良习惯，在寒冷或风沙的天气出门时注意戴好口罩。
 

 

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